男性の更年期障害・原因と治療

もし、前立腺肥大症と診断されたら以下の事に気をつけて日常生活を送りましょう。

�@規則正しい生活を送る
（3度の食事と十分な睡眠とりましょう。とくに毎朝、朝食をとることは、スムーズな排泄のリズムをつくる上で重要です）

�A適度な運動
（体を動かさないと前立腺が充血して腫れやすくなります。また、排尿もスムーズになります）

�B水分の摂取
（適度な水分をとらないと腎機能が低下する恐れがあり、尿路感染や尿路結石の要因にもなってしまいます。また、排尿もスムーズになります。）
�Cアルコールをひかえる
（お酒を大量に飲むと、血管が充血して前立腺にむくみを生じさせます）

�Dゆっくりと入浴する
（血液の循環がよくなり、排尿障害が緩和されます。ただしあまり熱すぎるお湯はよくありません）

�Eトイレは我慢しない
（長時間、膀胱に尿をためていると感染を起こしやすくなり、尿閉を起こす危険性も高まります）